Telefon: +36 30 610 9033
Yin

A Yin Jóga egy lassú tempójú jogastílus, amely magában foglalja a hagyományos Kínai orvoslás elemeit olyan ászánákkal (testtartásokkal), amelyeket hosszabb ideig tartanak ki, mint más stílusokban. A kezdők számára az ászánákat 45 másodperctől két percig lehet tartani, a fejlettebb gyakorlók legalább egy percig maradnak az ászánában. A testtartások szekvenciái arra hivatottak, hogy stimulálják a finom test csatornáit, amelyeket a kínai orvostudományban meridiánként, a Hatha jógában nadi néven ismernek.

A yin Jóga pózok mérsékelt nyomást gyakorolnak a test kötőszöveteire-  az inakra,a fasciákra és az inszalagokra-  azzal a céllal, hogy növeljék az izületek keringését és javítsák a rugalmasságot. A jógának egy meditatívabb megközelítése nem fűtött teremben, amelynek célja a belső csend tudatossága és egy egyetemes egymással összekapcsolódó minőség felszínre hozása.

Várunk szeretettel a közös gyakorlásra.

Kitartás
Akaraterő
Állóképesség
40 fok celsius
40 % páratartalom
90 perc